18 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 125,06g | Prot: 108,44g | Karb: 389,38g.
Kahvaltı: Walnuts, Vanilla Extract, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Whole Groat Buckwheat Flour, Honey, Water, spirulina, Ginger, Bananas , Cinnamon, Raisins, Egg. Öğle Yemeği: Dry Roasted Unsalted Almonds, Red Sockeye Salmon, Pure Goat Milk Cheese. Akşam Yemeği: Almonds, Apples, Sunrise Energy Bars with Omega-3. Aperatifler/Diğer: Raleys Raisin cookies. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Raket Oyunları - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|