27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 83,72g | Karb: 169,56g.
Kahvaltı: Café com Leite de Gordura Reduzida, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Multi-Cereais Torrado. Öğle Yemeği: Caril de Frango, Continente Feijão Preto Cozido, Celeiro Quinoa Cozida. Akşam Yemeği: Pingo Doce Macarrão Riscado, Cem Porcento Soja Grossa, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Muffins de Farelo de Aveia, Alesto Frutos Secos Mix, Milbona Skyr Framboesa, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|