28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 40,20g | Karb: 173,82g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Erasco Jäger Hackbällchen, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Äpfel, Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Streuselkuchen, Erdbeeren, Leibniz Minis Choco, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Biçme Çim - 1 saat, İş - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|