27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 45,04g | Karb: 153,26g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins. Öğle Yemeği: Bumble Bee Tuna Salad with Crackers, Ranch Salad Dressing, Mariani Premium Dried Cherries, Meijer Sliced Almonds, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Akşam Yemeği: Beef, Rice and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Aperatifler/Diğer: General Mills Chocolate Chex Mix Turtle, Lemonade. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|