28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 77,30g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Васильковый Слодыч, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Kinder Joy, Витьба Хлопья Мультизерновые, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
|
3498 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 21 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|