28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 287,39g | Karb: 309,01g.
Kahvaltı: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Blütenhonig, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bananen. Öğle Yemeği: Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. Akşam Yemeği: Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Pfirsiche, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. Aperatifler/Diğer: Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|