28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 99,03g | Prot: 83,87g | Karb: 154,71g.
Kahvaltı: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Pfirsiche, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Wilhelm Brandenburg Butter-Truthahnbrustfilet, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aubergine, Grüne Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Penny Markt Emmentaler Gerieben, Zucchini, Tomaten, Milbona Creme Fraiche 30%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Olivenöl, Schalotten, Ei, Belbake Weizenmehl Type 405. Akşam Yemeği: Ehrmann Früchtetraum Himbeer, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Natur Gut Bio-Streichcreme Rote Beete & Meerrettich, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Steinecke Möhren-Walnuss-Brot. Aperatifler/Diğer: Kamillentee, Aldi Salami Piccolini, Starbucks Cappuccino (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|