|
Я снова толстею. Я раб своей работы. Выходные сидела, искала утечки.
|
1613 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 112,84g | Karb: 211,11g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком 2.5%, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Öğle Yemeği: Славмо Молоко 2,5%, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком 2.5%. Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яичный Белок, Бананы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Nestle Fitness, Банан, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе с Молоком 2.5%, Danone Творожный Груша и Банан. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 21 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
|