28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 173,92g | Karb: 426,98g.
Kahvaltı: Latte di Riso, Nocciole, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Melanzana, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Fruyo Vaniglia 0%, Coop Lenticchie, Riso, Fagiolini Verdi, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Mandorle, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|