21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 85,52g | Karb: 90,30g.
Kahvaltı: Oishi Sponge Chocolate, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Öğle Yemeği: Starbucks Green Tea Latte (Tall). Aperatifler/Diğer: Oishi Sponge Chocolate. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melan Nf Syahri Kilo Geçmişi
|