29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 113,53g | Karb: 195,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком 2.5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Кофе с Молоком 2.5%, Danone Творожный, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе с Молоком 2.5%, Красные Помидоры, Запеченное Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Лэнд Греча Отварная, Запеченное Куриное Филе, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком 2.5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|