29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 69,29g | Karb: 202,06g.
Kahvaltı: Banane, Steinecke Möhren-Walnuss-Brot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, GutBio Dinkel-Popinos, Leinsamen, Kaffee mit Milch, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Pfirsiche, Blaubeeren, Westcliff Pfefferminztee. Öğle Yemeği: Aubergine, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Grüne Paprika, Penny Markt Emmentaler Gerieben, Junge Frühlingszwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini, Tomaten, Milbona Creme Fraiche 30%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Belbake Weizenmehl Type 405, Ei, Schalotten, Olivenöl. Akşam Yemeği: Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Wilhelm Brandenburg Butter-Truthahnbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Popp Alaska-Seelachs Salat, Steinecke Möhren-Walnuss-Brot. Aperatifler/Diğer: Biscotto Knusprige Waffelbecher, Verpoorten Eierlikör, Natur Gut Bio-Mais-Snack, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|