29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 118,95g | Prot: 105,83g | Karb: 29,96g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Seara Apresuntado. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|