29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 94,22g | Prot: 83,06g | Karb: 209,45g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Vino Bianco da Tavola, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Peperoni Arrostiti, Piselli Cotti, Pancetta (Curata), Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Cornetto Vuoto, Cornetto al Cioccolato. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|