|
Keto Day 3, Breakfast [late post]: pan seared salmon + lemonade bikinan sendiri. Minta saran dong sarapan ketogenic 🤗 biasa sarapan karbo, jadi coba ganti ke salmon. Kemaren net carb 94.94 gr, hari ini 62.43 gr.. Masih jauh buat 50gr apalagi ketosis..
|
1036 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 69,53g | Karb: 75,73g.
Kahvaltı: Atlantic Salmon (Farmed). Öğle Yemeği: Gudeg, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Tempeh (Cooked). Akşam Yemeği: Tempeh, Sayur Asem, Soto Betawi. Aperatifler/Diğer: Watermelon, WRP Chocolate Chip Cookies, Glico Frost Bite Strawberry Sundae. devamı için...
|
|
 Yorumlar
saya sih biasanya pagi enggak sarapan karena ketofastosis, keto dan puuasa. Makan terakhir jam 8 malam dan baru makan lagi keesokan hari jam 12 siang, jadi puasa minimal 16 jam. sarapannya cukup air putih, tambah vco kalau mau
29 Ağu 17 üye tarafından: rozamonanwar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kopisenjahari Kilo Geçmişi
|