30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2842 kcal
|
Yağ: 100,17g | Prot: 166,08g | Karb: 305,62g.
Kahvaltı: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Morele Suszone, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Orzechy Laskowe, Bakalland Siemię Lniane, Kresto Płatki Migdałowe. Öğle Yemeği: Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Pastani Makaron Spaghetti, Kujawski Olej, Cebule, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Aperatifler/Diğer: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|