30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 52,14g | Karb: 162,58g.
Akşam Yemeği: Sölde Putenschnitzel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Haribo Milchbären, Kinder Schokolade, Streuselkuchen, Leibniz Minis Choco. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, İş - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|