30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
228,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 128,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 147,22g | Karb: 78,42g.
Öğle Yemeği: Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix. Akşam Yemeği: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
|
5620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
showstealer1829 Kilo Geçmişi
|