|
Reprise en main commencée 😁
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 60,67g | Karb: 173,82g.
Kahvaltı: St Hubert St Hubert 41, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Thé Vert, Nectarines. Öğle Yemeği: Carottes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Ebly Blé, Bonduelle Galettes de Légumes Poireaux et Carottes, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Leader Price Piperade Basquaise, Ventrèche, Chipolatas, Baguette, Melon, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%. Aperatifler/Diğer: Raisins, Figues, Lipton Thé, Banane. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|