30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 101,64g | Karb: 37,22g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русская Каша 6 Злаков, Авокадо, Вареное Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Миндаль. Öğle Yemeği: Огурец, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|