30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 120,24g | Karb: 160,49g.
Kahvaltı: filet z piersi, musztarda sarepska, chleb, cebula, masło, jajko. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, ogórek, papryka, pomidor, nektarynka, jabłko. Akşam Yemeği: Grillowana Pierś z Kurczaka, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie. Aperatifler/Diğer: Cukier, J.D. Gross Praliny z Marcepanem. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|