|
Un dia a la vez
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 12,50g | Prot: 18,00g | Karb: 94,00g.
Öğle Yemeği: Mushroom & Olive Pizza. Akşam Yemeği: Lowfat Chocolate Milk (Container). Aperatifler/Diğer: Coco-Cola Classic (12 oz). devamı için...
|
|
3216 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|