31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 26,45g | Prot: 72,55g | Karb: 167,47g.
Kahvaltı: Becel Boter, AH Ossenworst, Wasa Volkoren Cracker, AH Kipfilet Gerookt. Öğle Yemeği: AH Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold, AH Aardbeien, AH Wilde Perziken, AH Spelt Muesli. Akşam Yemeği: AH Pangasiusfilet, Royal Zongedroogde Tomaten in Balsamico Azijn, Conimex Woknoedels, AH Spinazie Vers. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Appels, AH Pure Chocoladesoesjes, Coca-Cola Coca-Cola Light, AH Rijstwafel met Zeezout, AH Geschrapte Worteltjes, Banaan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|