31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 87,13g | Prot: 62,53g | Karb: 230,65g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Avocado, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Knoblauch, Knorr Delikatess Brühe, Gourmet Fruits de Mer King-Prawns, Pinot Grigio, Limette, DM Bio Kokosöl, Palatina Bio Risotto Reis, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Asia Green Garden Kokosnussmilch, Rote Zwiebeln. Akşam Yemeği: Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Ofterdinger Delikatess Heringssalat. Aperatifler/Diğer: Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Äpfel. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|