31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 31,91g | Karb: 22,84g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Sadia Mussarela, Salada de legumes. Akşam Yemeği: Café Expresso, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Manteiga (com Sal), Queijo Provolone. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|