01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 52,84g | Karb: 279,74g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Öğle Yemeği: Salz, Minze, Petersilie, Möhren, Olivenöl, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Tomaten, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Limette, Müller’s Mühle Couscous. Akşam Yemeği: Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Natur Gut Bio-Streichcreme Rote Beete & Meerrettich, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini Snickers, Kaffee mit Milch, Naturgut Bio-Haferkeks mit Chiasamen, Amaranth & Quinoa, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|