|
суббота ....а мне на работу ....
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 78,60g | Karb: 129,51g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком и Сахаром, Персики, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Пиканта Икра из Кабачков. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пиканта Икра из Кабачков, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Нуга, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
opa-nataliya Kilo Geçmişi
|