|
pretty good day but weight did not budge
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3358 kcal
|
Yağ: 92,40g | Prot: 122,17g | Karb: 510,78g.
Kahvaltı: triscuits, Dark Chocolate Peanut Butter, Diet Coke. Öğle Yemeği: lenny's chocolate chip cookie, lenny's bbq chips, lenny's turkey sub. Akşam Yemeği: frozen margarita, salsa, tortilla chips, con queso. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|