|
strada giusta
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 74,55g | Karb: 153,70g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Milbona Latte Scremato UHT, Hero Marmellata Light Mirtilli. Öğle Yemeği: Melanzana, Fidel Patate Fritte Surgelate, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Akşam Yemeği: Vis Cotoletta di Merluzzo e Spinaci, Patate. Aperatifler/Diğer: Vipiteno Yogurt alla Stracciatella, Dolciando & Dolciando Biscotti ai Cereali con Crema Allo Yogurt, Caffè Macchiato, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|