02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3234 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 207,87g | Karb: 471,77g.
Kahvaltı: Bedros et Savino Figues Séchées, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Haricots Verts, Marque Repère Riz Long Basmati. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|