03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 108,08g | Karb: 40,59g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted). Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mayonnaise. Akşam Yemeği: Coconut Milk or Cream (Liquid), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rumah Makan Sederhana Rendang. Aperatifler/Diğer: WRP Chocolate Chip Cookies, Tea (Instant Powder, Unsweetened), Coconut Milk or Cream (Liquid), Diabetasol Sweetener, Caramel Coated Popcorn (with Peanuts). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kopisenjahari Kilo Geçmişi
|