03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 131,54g | Prot: 178,77g | Karb: 277,33g.
Kahvaltı: Papa (Cuerpo y Cáscara), Aguacate, Huevo Revuelto, Alpina Queso Doble Crema, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Öğle Yemeği: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Cebollas, Tomates, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Papa (Cuerpo y Cáscara), Granola, Huevo Cocido, Papa (Cuerpo y Cáscara), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Grasco la Fina MARGARINA de MESA y COCINA, Coco, Gelatina, Banano, Canela. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|