|
|
887 kcal
|
Yağ: 22,77g | Prot: 68,23g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: Café Cortado, Zumo de Naranja Natural. Öğle Yemeği: Melones Cantaloupe, Incarlopsa Jamón Serrano, Tortitas de avena, Zanahoria, Berenguela Queso Semigraso. Akşam Yemeği: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nectarinas. Aperatifler/Diğer: Pastoret Requesón 0% M.G.. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Spor Salonu - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|