04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 87,42g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Помидоры, Творог 5%, Китайская Капуста, Куриное Филе, Ашан Мини-Багет 8 Злаков. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ITLV Маслины без Косточки, Китайская Капуста, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|