02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 47,30g | Karb: 76,76g.
Kahvaltı: Compota (Todos os Sabores), Café, Pão Bijou. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Pão de Centeio, Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada, McDonald's Salada Mista sem Molho. Aperatifler/Diğer: Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Nozes de Nogueira. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 31 dakika, Eliptik - 17 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 42 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|