|
2 minggu turun 0,5kg sudah cukup buat saya. Saya tidak merasa sedang berdiet, semoga terus menjadi gaya hidup. 🙏 2,5 kgs to go 😍
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 85,57g | Karb: 203,59g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bihun (Dimasak). Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Daun Singkong, Gula Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Durian, Kismis (tanpa Biji), Nescafe Classic, Gula, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Madu, Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|