05 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 60,26g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Biber, Domatesler, Fındık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Kuru İncir, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası Sosu (Yağsız), Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Ananas, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|