06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 69,13g | Karb: 214,64g.
Kahvaltı: Jumbo Zwarte Plakjes Olijven, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Boeren Grof Volkoren Brood, Gebakken Ei, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper. Öğle Yemeği: Jumbo Zwarte Plakjes Olijven, Galbani Mozzarella, Linzensoep. Akşam Yemeği: Linzensoep, AH Gepelde Tomaten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel, Slagroomtaart, Vomar Bitterkoekjes, Kiwi, AH Ongezouten Cashewnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Silvo Koek Kruiden. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|