17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 90,74g | Prot: 140,35g | Karb: 241,30g.
Kahvaltı: Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%), Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale). Öğle Yemeği: Petto di Pollo Nobles, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Pesca, Olive Nere, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Gateau di Patate, Carne di Coniglio. Aperatifler/Diğer: Panorama Prosciutto Cotto Confezionato, Coop Arachidi Tostate e Salate , Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Banana, Pesca. devamı için...
|
|
4500 kcal
|
Egzersiz:
Spalle gambe e addominali - 1 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 11 saat ve 56 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 57 dakika, Uyku - 5 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|