06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 38,66g | Prot: 45,05g | Karb: 127,90g.
Kahvaltı: Chili Con Carne with Beans. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Schneider's Hot Dog, Wonder Hot Dog Bun. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Watermelon, Cucumber, President's Choice Baby Dill Pickles. devamı için...
|
|
3350 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|