07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 75,49g | Karb: 207,69g.
Kahvaltı: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Confitures d'Abricots et de Conserves, Jordans Muesli Fruits et Noix. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Riz Cantonais Express, Compote de Pommes, Monique Ranou Jambon Blanc. Akşam Yemeği: Chaussée aux Moines Fromage, Pain Blanc, Vin Rosé, Danone Danette Vanille, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Aperatifler/Diğer: Figues. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|