07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 71,92g | Karb: 236,37g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coke Zero, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, McCormick Salad Toppins, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese. Öğle Yemeği: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Coca-Cola Coke Zero, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wegmans Sweet Whole Kernel Corn, El Monterey Bean & Cheese Burritos, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Knorr Vegetable Bouillon, Good Health Natural Foods Organic Popcorn, Black Pepper, Lawry's Seasoned Salt, Lemon Juice, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). Aperatifler/Diğer: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coffee, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Muuna Cottage Cheese Mango. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|