09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 20,03g | Prot: 18,89g | Karb: 132,69g.
Öğle Yemeği: La Brioche Dorée Torsade Chocolat au Lait. Akşam Yemeği: Melon, Auchan Dessert Soja au Chocolat, Pain aux Céréales, Rigoni di Asiago Nocciolata, Courgette, Tomates, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Lidl Riz Thai Jasmin. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|