09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 65,08g | Karb: 232,90g.
Kahvaltı: Зефир, Зеленый Чай, Яичница, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Öğle Yemeği: Зефир, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Лукум, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Салат из Свеклы с Чесноком, Утиное Мясо. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Зеленый Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Нектарин, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Дыня. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|