10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 55,09g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Vital, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Pommes Frites, Lutz Schweine-Schnitzel Wiener Art. Aperatifler/Diğer: Jever Fun, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Vital. devamı için...
|
|
4241 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|