hoknithalia Günlüğü, 11 Eyl 17

hoknithalia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

No excuses! Aku kemarin siangjam 1-jam 8 di tempat gym. pagi ini kocok main beban hajar lagi. 18kg X18kg 🏋🏻‍♀️ uper up full body. Just Push My limits. Sorry bukan aku extreme tetapi melatih otot biar terbentuk butuh proses and pengorbanan.

9 Destekçi Destek

Yorumlar

kerennnnnnnn ... semangat kaka

10 Eyl 17 üye tarafından: ichan nicholas farazy

Thank you ! ✌🏻😊. you Too!!

10 Eyl 17 üye tarafından: hoknithalia

ikut running ka.. 5k

10 Eyl 17 üye tarafından: ichan nicholas farazy

good job!!

10 Eyl 17 üye tarafından: Bang Ary

Kaki Baru sembuh cidera 1 Bulan lalu So Running nggak dulu deh. Hehehe ✌🏻😁 Maybe Next time ya.

10 Eyl 17 üye tarafından: hoknithalia

Thank you Bang Bari Greetings Love Fit! Kill it 💪🏻😊

10 Eyl 17 üye tarafından: hoknithalia

kaki cedera knp ka?ulan November ka.. lari nya ada event 21k , 10k, 5k, fun walk..

10 Eyl 17 üye tarafından: ichan nicholas farazy

Iya cidera karena kebanyakan treadmill waktu itu buang kalori bisa 400-650. Jalan cepat and Lari terlalu over. Karena February BB masih 62 juni lepas dari Nutritions , 4 bulan Naiknya langsung jadi 70 Kg. Skrg udah nggak pakai Nutritions shake shake lagi Malah makan banyak. Ke gym tetep jadi turun lagi 4 Kg no pake Nutritions/ diet diet. Udah habis banyak product nya. Musti konsumsi terus klw mau permanent males jadinya bosen minum shake shake mulu

11 Eyl 17 üye tarafından: hoknithalia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hoknithalia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hoknithalia Günlüğü, 11 Eyl 17

Yorum Gönder

hoknithalia Kilo Geçmişi