02 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 118,62g | Karb: 196,49g.
Kahvaltı: light yogurt. Öğle Yemeği: pork, tomato, onion, beetroot, carrot, couli flower, salad. Akşam Yemeği: limon juice, fried chicken, salad, beans, rice. Aperatifler/Diğer: gelatin, fish cream, toast. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucillalmeida Kilo Geçmişi
|