11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 76,06g | Prot: 152,24g | Karb: 270,60g.
Kahvaltı: Mix cereali, Marmellata Albicocche Alex, Latte Alta Digeribilità, Lecitina di Soia Granulare, Bicarbonato di Sodio, Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Pane Comune. Öğle Yemeği: Mix sei chia lino, Sugo di Pomodoro, Campo Largo Orzo Bio, le Specialità di Beppe Broccoli a Rosette, le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Minestrone 16 Verdure. Akşam Yemeği: Vivo Meglio Pro Bios Multifrutti, Ala di Pollo, Carne e Pelle (Arrosto, Cotta), Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Carne di Pollo (Tostato), Melanzana, Peperoni Verdi, Zucca Gialla, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Tisana miele e cannella, Pesca, Un Attimo Barretta Protein, Named Hydrafit, ManuSol Break Mirtilli Rossi. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 1 saat ve 25 dakika, Mekik - 11 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|