11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 51,03g | Karb: 187,92g.
Kahvaltı: Appel, Banaan, Gemengde Notenmix, Aldi Magere Kwark, Bosbessen. Öğle Yemeği: Bruine Boterham, Aldi Filet Americain. Akşam Yemeği: Babi Pangang, AH Chinees Varkensvlees Char Siu, Daily Chef Mihoen Goreng. Aperatifler/Diğer: Appeltaart. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|