11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2875 kcal
|
Yağ: 150,70g | Prot: 166,40g | Karb: 218,60g.
Kahvaltı: Chobani Flip Salted Caramel Crunch. Öğle Yemeği: Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Chopped Salad, Rubio's Fresh Mexican Grill Chipotle Orange Salad. Akşam Yemeği: Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Meijer Mediterranean Salad, HEB Traditional Hummus, Falafel King Beef Shawarma, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (4 oz). Aperatifler/Diğer: Human Performance Network Athletic Greens Superfood Cocktail, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|